2-Tageskompaktkurs Progr. Muskelrelaxanz

Beschreibung

Bei der Progressiven Muskelentspannung wird durch gezielte An- und Entspannung von Muskelgruppen erlernt, Kontraktionen früher wahrzunehmen, bevor es z.B. zu Kopfschmerzen oder Schlafstörungen kommt. Die Lockerung von muskulären Spannungszuständen kann dadurch auch mentale Blockaden und Ängste lösen. Die Übungen können im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Dieser 2-tägige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 12 Personen, die Methode der Progressiven Muskelentspannung kennen zu lernen. In Einheiten von jeweils 3,5 Stunden werden dir die theoretischen Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt. Direkt buchbar sind die Kurse auf www.kopfausdemsand.de Alle Kurskosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen (teil-)erstattet und dienen vorrangig der Prävention. Es ist kein Rezept notwendig.