2 Tage Achtsamkeitswochenende

Beschreibung

Dieser 2-tägige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 12 Personen, erste Methode der Achtsamkeitsmeditation kennen zu lernen. In Einheiten von jeweils 6 Stunden werden dir die theoretischen Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen der grundlegenden Meditationsmethoden, wie Body Scan, Atemmeditation, achtsame Bewegung und Sitzmeditation. Direkt buchbar sind die Kurse auf www.kopfausdemsand.de Alle Kurskosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen (teil-)erstattet und dienen vorrangig der Prävention. Es ist kein Rezept notwendig.